Assuma o controle de sua boa forma de maneira saudável.
Esta obra serve de apoio a quem busca entrar em forma de maneira saudável, com dicas de estratégias diversas para geração de autonomia na estruturação de uma rotina sustentável com saúde física e mental.
Os capítulos deste livro te ensinarão a ter mais autonomia e segurança na hora de interpretar postagens na internet, orientando a melhor forma de filtrar informações de relevância no mundo fitness.
Também é explorado de forma muito completa e abrangente os macro e micronutrientes, desde suas estruturas químicas até suas funções em nosso organismo, tal como a melhor forma de encaixá-los estrategicamente para atingir seus objetivos.
O livro aborda também capítulos voltados ao treinamento explicando conceitos de intensidade, volume, adaptações fisiológicas e ensina a manipulação de variáveis em uma sessão de treino.
Este livro não substitui o trabalho de um nutricionista, médico ou educador físico e não se sobrepõe ao trabalho de um profissional credenciado
Avaliações
Vantages
Ebook com leitura dinâmica, objetiva e acessível ao leitor.
Garantia de 7 dias!
Sobre o autor
J.V.L. TONIOLI TREINAMENTOS
Vinicius Tonioli, fundador da empresa Be More Company Treinamentos traz neste espaço infoprodutos voltados para seu desenvolvimento pessoal com ebooks e vídeo-aulas.
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